回南天養生祛濕問(wèn)題咋解決？除濕機來(lái)幫您

回南天養生祛濕問(wèn)題咋解決？除濕機來(lái)幫您

　　身體的濕氣是對人體危害很大的一種邪氣。中醫認為，人體有6種致病因素，即“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”。其中，濕邪可以跟其它5種組合，如風(fēng)濕、寒濕、暑濕、燥濕、濕熱等。所以，一旦體內濕重，就會(huì )影響身體健康。

　　濕重脾胃運化差

　　濕最先影響的是脾胃。脾是個(gè)很“古怪”的內臟，它是全身最陰的一個(gè)器官，在脾里，陰氣易盛，陽(yáng)氣易衰竭，而且脾喜歡干燥而不喜歡濕?？善⑹巧鷿裰?，所以，濕氣重了就會(huì )影響脾胃，脾胃不好反過(guò)來(lái)會(huì )加重濕在體內的滯留。比如，很多人喜歡吃肥甘厚膩的食物，如肉類(lèi)、甜品、辛辣食品，就會(huì )讓脾胃運化的功能降低，從而使體內的水氣、氣機不能夠生發(fā)，導致濕氣滯留在體內。久而久之，脾胃越來(lái)越弱，體態(tài)就會(huì )越來(lái)越胖，反過(guò)來(lái)又導致脾的運化功能受到傷害，水濕聚積體內，形成內濕。

　　濕還會(huì )進(jìn)而影響到其它器官，比如濕重就會(huì )聚為痰，如果身體有熱氣又有痰，就會(huì )影響到心神，很多人心神不寧、失眠、煩躁，都可能是因為濕氣重的緣故。

　　內濕化外濕招致皮膚疾患

　　中醫還把濕分為了外濕與內濕，在回南天，外濕侵入體內，而體內的水濕不能及時(shí)運化排除，還會(huì )導致皮膚方面的疾病，比如皮膚過(guò)敏、濕疹、皮膚瘙癢等。

　　體內有濕氣的人，更容易受到外部潮濕環(huán)境的影響。那身體有了濕該怎么辦？中醫里一種說(shuō)法，“千寒易去，一濕難除”，如果能去看中醫醫生，給醫生進(jìn)行科學(xué)的指導是最好的。平常要注意日常保健，用好4招也能較好地預防濕氣對身體的困擾。

　　1、少淋雨防外濕

　　“回南天，墻上的是有形的濕，雖然在身體外，可不注意的話(huà)，有形濕同樣會(huì )侵入體內?！痹诨啬咸炖?，家庭最好能除濕，不要讓水濕掛在墻上。尤其是一些人家里鋪的是木地板，雖然表面看不到水濕，可每到晚上、早晨時(shí)，濕氣同樣會(huì )附在上面，這時(shí)應該睡在遠離地面的床上，也盡量少讓孩子在地上玩?！，F在的天氣也是陰雨連綿，盡量少在雨中徘徊，如果可能，就不要在下雨時(shí)外出，因為身體接觸水濕后，也容易導致水濕滯留在體內。另外，在回南天時(shí)，家中最好能夠打開(kāi)除濕機除濕，在控制濕度同時(shí)打開(kāi)干衣功能，使衣服快速干爽，否則，濕也容易通過(guò)未干的衣服侵入人體。

　　2、多運動(dòng)排內濕

　　現代人不喜歡運動(dòng)，其實(shí)對除濕也很不利?！八疂衽懦鲶w外，要么通過(guò)發(fā)汗，要么通過(guò)小便?！睗裰氐娜顺３?huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿運動(dòng)，越是不動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多。其實(shí)，通過(guò)運動(dòng)，就能使濕氣以汗水的形式直接排出來(lái)。

　　3、食療減內濕

　　健脾化濕的同時(shí)，更需要減少內濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，涼性水果、冰品冷飲等生冷食物都應少吃。食療方法上，可以用蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣?！氨热?，薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效?！?/p>

　　4、穴位艾灸除濕

　　中醫里最獨特的治療方法可謂穴位療法，對付濕，按按穴位也能起到一定作用。